Återkommande förkylningar

Fråga

Hej! Jag är orienterare/löpare som tränat ca 400 timmar om året senaste fem åren och brukar normalt bara vara sjuk ett par gånger om året. Men sedan i våras har jag fått återkommande förkylningar om cykler på ca tre veckor. Alltså två veckor frisk, en vecka sjuk. När jag väl blivit frisk "maxar" jag inte träningen direkt, utan stegrar långsamt. Men blir alltså sjuk direkt igen. Det är uteslutande bara förkylningar det handlar om. Jag har inte ändrat på varken kost, sömn eller träningsmängd jämfört med tidigare åren. Har du någon idé om vad det kan vara?

Svar

Vad man menar med förkylning varierar från person till person. Det handlar inte alltid om en infektion i luftvägarna, men om det gör det krävs särskilda åtgärder. Lite om detta kan man läsa på Stockholm Marathon Gruppens sajt Löparhälsa (loparhalsa.se)

Om man ständigt känner sej förkyld i samband med träning bör man definitivt utreda detta, företrädelsevis hos husläkaren, inte minst för att ställa rätt diagnos och utesluta andra åkommor. 

Ställ en fråga