Det luktar när jag tränar! Ammoniak?

Fråga


Jag undrar varför jag alltid efter mina träningspass, powerwalking 120min och cykling alltid luktar och det smakar amoniak. Oavsett om jag ätit timmar före, strax innan. Det är mycket jobbigt och jag ser inga synliga resultat av min träning heller Snälla hjälp ! Läkarna kan inte svara och bagataliserar detta.

Svar


Att det luktar av din svett kan bero antingen på ammoniakbildning, pga stor omsättning av protein alternativt högt proteininnehåll i maten. Svett kan också lukta mer om man förbränner mycket fett. Då bildas ketonkroppar, vilket bildas vid fettförbränning, och som kan lukta ganska starkt. Pröva i första hand att lägga om kosten till mer kolhydrater och mindre protein, och undvik extra proteinkosttillskott om lukten besvärar.

Ställ en fråga