Förlorat kraften att träna

Fråga

Hej, Undrar om ni kan hjälpa mig. Skall försöka skriva kortfattat men de blir tyvärr lite långt ändå. Har de senaste 7 åren tränat regelbundet; simmat 2-3 ggr i veckan, har haft en simcoach som tränat mig några ggr per månad. När jag inte simmat har jag promenerat långt och snabbt, på somrarna vindsurfar jag och under 2010 gick jag även på bicram-yoga. I julas fick jag sluta med all träning, hade ett HB värde på 95 och järn 3. Sov bort större delen av jul-lovet. Hösten 2009 och våren 2010 stressade jag väldigt mycket på arbetet. Fick oregelbunda menstruationer (långa) som antagligen låg bakom blodbristen. Vilade och tränade inte alls Jan-Feb i år. I Mars var blodvärdena OK och jag började springa på ett löpband. I April gjordes en test att inte äta järntillskott men fick börja igen efter en månad. Sprang 2 ggr i veckan 8-9 km (ca 1 tim) Mars-April. Mitt mål var att springa varannan dag och sedan börja simma igen. I mitten av Maj tog det helt stopp, började sova bort helgerna och ville helst bara gå och lägga mig efter lunch i veckorna. Tiden sedan i maj har varit en berg- och dalbana. Jag vilar, känner mig bättre, börjar promenera (ca 6 km) vilket fungerar kanske två ggr under en vecka, sedan är det kört igen. Sover bra, är OK fram till lunch, efter lunch blir jag jättetrött och vill bara sova, vaknar vi 15.00 och börjar piggna på mig, är OK from klockan 16.00 på dagarna och nästa morgon börjar det om igen. Har försökt att vindsurfa lite men känner att jag är helt orkeslös, naturligtvis har jag dålig kondition med detta är något annat, jag har ingen kraft alls och blir yr och illamående. Vårdcentralen har givit upp för de säger att de inte hittar något fel på mig. Sköldkörtelproverna är OK, blodvärdena är OK, jag är inte deprimerad. Det känns som om jag inte har några depåer av energi men jag förstår inte varför. Jag är medelålders men det tycker jag inte är en förklaring till att jag ska gå från att ha ett aktivt liv med ”konditionsaktiviteter” 5-6 dagar i veckan till total orkeslöshet på 6 månader. Kan ni hjälpa mig?

Svar

Det här är en komplicerad fråga som inte låter sej besvaras seriöst i en frågespalt. Ditt poblem med kraftlöshet och trötthet kräver mer detaljerad bakgrund, bl a tillgång till tidigare utredningar, där man först måste göra en bedömning av om tidigare utredningar är fullvärdiga eller behöver kompletteras. Kraftlöshet och trötthet är allmänna symptom som kan ha många orsaker. Den som bäst utreder detta är specialist i allmän medicin, eller din idrottsläkare, som om man inte kommer fram till någon konklusion kan remittera dej vidare. 

Ställ en fråga