Hälen vänsterfot

Fråga

Hejsan Idrottsdoktorn, Jag har fått ont i vänsterfots häl. Det är en smärta som yttrar sig vid löpning och är centrerad till hälens insida. Gör mer ont uppför än vid löpning nerför. Jag har provat att vila i ett par veckors tid men så fort jag springer så gör det ont. Har även provat alternera löparskor men med oförändrat resultat. Har inte ont när jag vilar, går eller står. Ej heller ont på morgnarna när jag stiger ur sängen. Har haft problem i ca 2 månaders tid. Förslag på åtgärder? Allt gott. // Anders Johansson

Svar

Din beskrivning talar för hälsporre/plantar fasciit och i så fall är rådet att använda skor som har en dämpande sula, för att sprida trycket så mycket som möjligt. Idealet är "asfaltjoggningsskor", som har dämpning/tryckspridning både fram och bak. Skorna skall användas både inomhus och utomhus. Om diagnosen är rätt är läkningstiden/besvärstiden i många fall minst 3 månader. För korrekt diagnos krävs en undersökning.

Ställ en fråga