Knäsmärta

Fråga

Har en längre tid haft ont på den "vertikala leden" mitt fram ytterst på knät. Det sticker i det när jag ex:vis går i trappor eller kör knäböj. Finns ingen svullnad men det värker ibland och under promrnad. Jag promrnrrar normalt en mil om dagen och har generellt sköra leder. Vad kan göras. tacksam för svar

Svar

Det är lite svårt att veta vad du menar med "den vertikala leden" - förmodar att du menar leden mellan knäskålen och lårbenet. Den vanligaste skadan är är "jumpers knee", d v s inflammation i knäskålssenans infästning i spetsen på knäskålen. En annan vanlig skada är inflammation i lårmuskelns infästning i övre delen av knäskålen, som är vanlig hos bl a utfösåkare och styrketränande. Vid jumpers knee behöver man kartlägga hur ditt löpsteg ser ut (om du löptränar), på vilken nivå din koordination i nedre extremiteterna är, om du har stramhet i muskulaturen och om du har brister i din excentriska styrka. Ser man sådan brist i förhållande till det du försöker utföra behöver du träna detta med hjälp av manuell instruktion. Men det viktigaste är att först få rätt diagnos, så att man utför rätt åtgärd, något du kan få via din idrottsläkare.

Ställ en fråga