Knastrande, svullna, stela och ömma knän

Fråga

Hej, Jag är en tjej på 24 år. Sista halvåret har mina knän svullnat till och från (mesta dels kvällar) blivit ömma och stela och knastrar rejält. Jag jobbar med att rida in hästar och spenderar ca 4 timmar i sadeln om dagen. sista tiden gör det riktigt ont i slutet av dagen och till och från när jag hukar mig så kommer jag inte upp utan får häva mig upp med armarna. Detta blir mycket värre när det är kallt ute. Vad kan detta bero på. Har bott på hästryggen i snart 18 år och nu har de plötsligt kommit. Tacksam för svar!

Svar

Man behöver undersöka dej för att fåp en uppfattning om vad som fattas. Hos ryttare med mycket ensidig belastning är knäsmärta relativt vanligt, och kan bero på just ensidig aktivitet med överbelastning av vissa muskler/vävnader och underbelastning av andra, varvid obalans uppträder. Första åtgärd är i så fall att variera aktiviteten mer och kompletteringsträna styrka i f f a lår. För att kunna ge närmare besked behöver du dock en undersökning hos idrottsläkare eller sjukgymnast/naprapat, helt med erfarenhet av ryttare.

Ställ en fråga