Lätt träning vid infektion?

Fråga

Är det ok med lättare träning vid infektion? Tränar löpband 10km a 47-48 min (vanligen ca.43) 3-4ggr/vecka. Har penicillinbehandlats för halsbesvär samt troligen haft öroninflammation under tiden. Är nämnda dos ok eller bör den ändras? I vanliga fall tränar jag betydligt mer både i mängd och intensitet.

Svar

Nej, det är inte ok att träna under pågående infektion eller med sjukdomskänsla i kroppen. Se f ö denna länk.

Ställ en fråga