Ont i ryggen

Fråga

Jag har ont i högra nederdelen av ryggen. Jag spelar fotboll och jag fick det plötsligt efter 3 veckors träning efter lov. Får lite ont nät jag springer men när jag ska skjuta bollen och vrida mig så får jag ganska ont. Vet inte var detta beror på eller hur man gör för att bli av med det? Några övningar eller andra" botningar" ? Tacksam för hjälpen :)

Svar

För att veta vad det handlar om behöver man få lite fler ujppgifter och undersöka dej. När man vet vad det handlar om kan man säga vad som bör  göras. Ont i nedre delen av ryggens högra sida kan vara musulära besvär, t ex en sträckning. Första tiden behöver man i så fall avstå från aktivitet som gör ont, sedan successivt återgå till till det ordinarie. Jag råder dej att söka hos sjukgymnast eller naprapat i första hand för detta, såvida det inte bättrar sej av sej självt på någon veckas sikt.

Ställ en fråga