Övertränad

Fråga

Hej! Min snart 14 åriga son klagar på att han är trött och har ont i kroppen. Killen simmar 6 pass i veckan med landträning på 4 pass. (hela passet sträcker sig mellan 2-3,5 tim) Ibland tävlar han dessutom på helgerna. Han växer så att det knaka. 173 cm och väger tyvärr endast 58 kg. Äter normalt plus Gainer Pro direkt efter träningspasset. Sover mellan 7-8 tim. Är det kanske dags att gå på en hälsokontroll med honom? Eller är han på väg att bli övertränad? MVH Camilla

Svar

Med så mycket träning ligger din 14-åring rejält i riskgrupp för inte minst utmattningsrelaterad sjukdom, i synnerhet då han växer och är underviktig. Ur medicinsk synvinkel finns flera farhågor, och det är viktigt att diskussionen om detta blir seriös. Mitt bestämda råd är att utan dröjsmål söka för detta hos lämplig husläkare eller hos er idrottsläkare!

Ställ en fråga