Överträning?

Fråga

Allt började med att jag våren -2013 fick sömnproblem under en period på ca 3 veckor. Sedan dess tycks det omöjligt för mig att bygga muskler eller att bli starkare. Jag blir svagare i princip varje pass jag kör och jag ser i spegeln att jag tappar muskelmassa. Har minskat antalet träningstillfällen per vecka utan resultat. Kan detta vara ett symptom på överträning?

Svar

Visst kan det röra sej om överträningssyndrom, men det kan inte avgöras med så få uppgifter. Man behöver gå igenom det hela för att kunna avgöra vad den troligaste orsaken är. Det kan ju röra sej om någon annan sjukdom. Sök hos din husläkare i första hand för en undersökning och ev kompletterande prover. Om det rör sej om överträning behöver man handledning och medicinskt stöd för att på bästa sätt ta sej tillbaks till den önskade aktiviteten, t ex via din idrottsläkare.

Ställ en fråga