Skada insida/baksida lår

Fråga

Hej det är så att jag skadat mitt vänster ben på insidan/baksida lår. Fick skadan efter att kört benträning på gym sen när jag sträckte ut baksida lår så var det något som högg till i benet. Detta var för 10 år sedan. Nu tränar jag styrketräning bara och känner inte av något alls vid belastning i några övningar alls men så fort jag börjat träna stretching så brukar det komma smygandes tillbax. Vill börja med kamsport igen men denna skadan ställer till det för mig. Det sticker liksom till när jag försöker stretcha split eller om jag gör spagat med vänster benet fram. Hur kan man bli av med detta och går det överhuvud taget? Stort tack på förhand.

Svar

Sannolikt är du fortfafande relativt för tajt i en del av muskulaturen, något som kan kännas som du beskriver det. Man behöver undersöka dej för att uttala sej säkert, samt ge dej instruktioner för hur/var/när du skall stretcha. Bäst kvalificerad för detta är idrottsmedicinskt inriktad sjukgymnast, naprapat eller idrottscoach. I Stockholm kan man t ex ta kontakt med idrottsnaprapat Anders Lidestam på mail till anders@buddhahouse.se, tel 0707-389838

Ställ en fråga