Smärta i knät

Fråga

För ungefär två veckor sedan började det smärta i mitt vänstra knä. Det gör ont när jag belastar knät samtidigt som det är böjt och det värker när knät är stilla för länge. Det känns som att smärtan startar bakom och ovan knäskålen, och sedan strålar ut främst i skenbenet men även låret. All smärta sitter på framsidan av benet. Ibland knäpper det till i knät när jag böjer på det, tex när jag trycker ner kopplingen på bilen. Troligtvis är detta resultatet av att jag tränat ungefär 5 ggr/vecka de senaste tre månaderna. Innan dess hade jag endast tränat någon gång då och då de senaste tre åren, men varit väldigt vältränad tidigare. Sedan jag började få ont i knät har jag tagit det lugnt med träningen. Det jag undrar över är vad jag ska göra åt mina besvär. Ska jag sluta träna helt tills det går över eller kan lagom mycket träning vara bra? Kan inflammatorisk gel eller något annat läkemedel hjälpa? Jag är en normalviktig tjej, 20 år.

Svar

Mycket riktigt har du nog överansträngt din knäled. Att avgöra vilken struktur som är skadad kräver en undersökning. Om besvären inte går över bör man låta göra det hos en idrottsläkare eller ortoped. Du bör inte sluta träna helt, utan byta ut de övningar som gör ont, mot andra. Antiinflammatorisk gel, NSAID-kräm av olika sorter, har i princip ingen effekt.

Ställ en fråga