Start träning efter sjuldom

Fråga

Min son är 15 år och utförsåkare. Den här tiden på året tränar han mycket barmarksträning som är en kombination av styrke- och konditionsträning. Han har nu fått en kraftig förkylning med rodnad i halsen och kraftig svullnad i framför allt ena örat runt trumhinnan. Toppsningsprov i halsen gav inget utslag på bakterier men penicillin sattes ändå in pga av öronen och risk för att han skall få öroninflammation. Han skall nu äta Kåvepenin 7 dagar och Naproxen mot svullnaden i öronen i 2 veckor. Han vill naturligtvis komma tillbaka till träningen så fort som möjligt (som alla andra idrottsutövare) men jag vill att det skall vara utan risk för att han kan få hjärtmuskelinflammation eller andra svårare följdsjukdomar. När kan han börja träna igen? Är det efter att pencillin kuren är klar? 1-2 dygn efter att han är symptomfri och känner sig frisk även ifall detta är innan penicillinkuren är helt avslutad? Kan/bör han börja med styrketräningen innan konditionsträningen? Tacksam för svar

Svar

Din son bör vänta med träning tills penicillinkuren är färdiga och tills han är symptomfri. Jag skulle rekommendera att han börjar med lätt konditionsträning, som trappas upp till nomal nivå på samma tid som han varit borta från träningen (2 veckor?), förutsätt att det går bra.

Ställ en fråga