Träning med knäproblem

Fråga

Jag är 55 år. Promenerade och gick över till löpning under sommaren. Fick problem med vä knä, artros och har sedan dess inte tränat. Har smärta varje dag och även problem med låsningar i ländkotorna. Jag är 170 lång och väger 78 kg. Hur gör jag för att gå ner, promenader och cykling ökar knä och ryggbesvären?

Svar

Man behöver veta hur mycket artros du har och var i knät den är belägen, samt mer om dina faktiska besvär, för att kunna ge konkreta seriösa råd om vad som är bäst att göra. Sök för detta hos ortoped, till vilken du kan få remiss var din husläkare.

Ställ en fråga