Vader och fötter domnar

Fråga

Hej! Jag är 44 år och har tränat i hela mitt liv. Just nu springer jag 3 ggr i veckan. Problemet är att mina fötter och vader domnar och det är alltid vid 4 km som det börjar. Det är så obehagligt, igår sprang jag en mil och sista 5-6 km kände jag inte fötterna alls - då springer jag på ren vilja. Det är ett jätteproblem för mig då jag så gärna vill träna. Ska springa Hässelbyloppet i oktober och vill kunna göra en bra tid där. Har du något bra svar på hur jag ska göra/gå till väga? Mvh Patrik

Svar

Man behöver göra en undersökning för att kunna svara på vad som förorsakar dina besvär, som handlar om nervpåverkan. Man behöver fastställa på vilken nivå dina nerver har skadats, i ländryggen (t ex vid diskbråck), i perifera nerver (t ex om du har diabetes), eller någonstans på vägen. Sök i första hand hos din husläkare, som kan ta prover och göra en basal undersökning, och skicka dej vidare om så behövs. 

Ställ en fråga