avulsionsfraktur

Fråga

Hej min dotter är 12 år, truppgymnast på elitnivå....hon drabbades i våras av en sk avulsionsfraktur i hamstringfästet uppe vid höften, hon har tränat 1 gång sedan 1 augusti, dvs ca 2,5 månad sedan... ortopeden tyckte inte att vi behövde röntga igen utan att hon kunde börja träna igen efter 3 månader. hon har kännt att det stramar i låret och upp i höften av och till under denna vila, är det en del av läkningsprocessen? hur vet vi att skadan är läkt? vi vill absolut inte att hon går tillbaka för tidigt,ytterligare 3 månaders vila skulle vara jättejobbigt för henne då hon räknar dagarna till hon får börja träna igen. Kan hon köra fullt ut med en gång? Det är ju en tuff sport och hon har både haft hopparknä och fotledsfrakturer tidigare...mvh orolig mamma

Svar

Nej, hon skall inte "köra fullt ut" med en gång! Din oro är befogad i högsta grad. Vila är inte alls en bra rehabilitering, i synnerhet på elitnivå! Vila under 3 månader kräver minst lika lång tid till för rehab, för att komma tillbaks till samma träningsnivå som innan. Förutom successiv upptrappning av träningsdosen behöver hon en särskilt anpassad plan för att kunna komma tillbaks utan komplikationsrisker och nya skador. För detta behövs en genomgång hos er idrottsläkare, och med hjälp av fysioterapeuter. Rehabupplägget behöver vara på minst samma kvalitetsnivå som hennes idrottsliga ambition. 

Ställ en fråga