Hälproblem

Fråga

Hej Dr Leijonwall! Jag gick gipsad för en spricka i hälen efter en hockeyincident för ca. 4 månader sen, körde ordentlig rehab efter det i ca. 5 veckor men nu när jag börjat spela hockey igen så får jag ont i hälen ca. 2cm ner vid inre fotknölen, det är främst vid snabba rörelser så som rusher eller när jag stått och vilat på just den hälen och ska lyfta på den. När jag står på den och sedan ska börja gå så känns det som hälen sitter kvar och jag känner en sorts "dragning" i hälen. Det gör så pass ont att jag måste kliva av från träningarna. Det är inga problem vid jogging eller spinning men vid kvicka rörelser eller när jag stått på den ett tag och sedan ska lyfta upp foten. Jag har varit hos en doktor och vi har konstaterat att det inte är inflammation i hälsenan eller fettkuddarna i hälen. Läste här på sidan att det skulle kunna vara en senan som kommit i kläm, kan det stämma? /Mvh Emil

Svar

Efter att ha varit fotgipsad tappar man oftast snabbt en stor del av styrka och koordination i fotens och underbenets muskler. Om rehabiliteringen inte tar hänsyn till din aktivitetsnivå är det troligt och vanligt att problem uppstår. Det bör vara stor kvalitetsskillnad på rehab för en icke idrottande och en med hög idrottslig ambition (såsom vid hockey), i synnerhet när det gäller specifika styrkekvalitéer och koordination. Tyvärr är rehabkvalitén inte alltid tillräckligt god. Man behöver därför bedöma nivån på dessa kvalitéer hos dej, och lägga upp ett rehabprogram som åtgärdar de brister som kvarstår. Man bör också se över din fot/skridskosituation så att du har så stabila och tryckspridande förhållanden som möjligt. För det behöver du konsultera din idrottsläkare (t ex hos IMES/Idrottsdoktorn.se). Att någon "sena kommit i kläm" är inte min erfarenhet av liknande fall. 

Ställ en fråga