Handbolls spelare - Fortfarande ont efter snart två år efter skadan

Fråga

Hej, jag är en tjej som är född -96 och spelar handboll. Jag stukade min fot i februari förra året. Strax innan ett lov, så vilade från handbollen i nästan två veckor. Hade en blödning på utsidan av foten. I mitt lag var jag inte den första så efter lite vila ville jag tillbaka så foten tejpades i ca en månad under träningar och matcher sedan under ett tag på endast matcher och efter sommaren förra året/ eller strax innan säsongens slut slutade jag tejpa, ( mest för att tejpningen inte skulle sätta sig psykiskt) . Min fot har alltid gjort ont sedan den dagen det hände. Men, inte när bara när den kommer i sidled utan också när jag sträcker vristen, eller t.ex går i klackar,( kan tyvärr inte göra det ännu) . Smärtan som uppkommer då är på båda sidor om hälen, strax över hälen i höjd med knölarna. Det är den ondaste smärtan. Och den framkommer även när jag tejpar. Jag kan komma hem efter träningar, snart två pr efter och gråta.. Jag vet inte vad jag ska göra och behöver råd! Jag har varit hos en naprapat för strömbehandling+under en längre tid jobbat med tåhävningar och balansbräda. Orkar inte mera.. Kollat efter samma symtom ( smärtan runt hälen) på stukning på nätet men hittar ingen.

Svar

Om du redan tränat såsom du bör är nästa steg att få en bedömning av fotleden hos idrottsläkare. En orsak till den kvarvarande smärtan kan vara att du inte förbättrat din fotledsstabilitet tillräckligt mycket (t ex på grund av den långa tejpningstiden!). Då överbelastas en del av de muskler som styr koordinationen i fotleden, något som forstätter så länge stabiliteten fattas. En annan orsak till smärtan kan vara att du är instabil i fotleden p g a en ligamentskada (hel eller partiell ruptur), något man i ditt fall definitivt bör utesluta genom undersökning och testning.

Sök för detta!

Ställ en fråga