inflammation i benet

Fråga

Hej Jag är en fotbollsspelare som tränar aktivt 1 till 2 gånger om dagen och för ungerfär sex månader sedan började jag få ont i ljumsken. Men jag fortsatte att träna och ignorerade smärtan tills den spred sig mellan höftbenskamen och korsbenet. Jag har gjort en MRI som visade att jag har en liten fraktur, klubbläkaren säger att jag ska vila vilket jag har gjort i över två månader men jag tror att det finns mer att göra och att dom inte hjälper mig tillräckligt. Finns det någon behandling eller preparat som skulle kunna hjälpa mig att komma tillbaka snabbare?

Svar

Hej!

Vila är helt felaktigt, i synnerhet vid stressfraktur (som jag gissar att det handlar om) som ha lång läkningstid, om man har minsta ambition med sin idrott. Vid full vila tappar man ganska snabbt kondition, koodination, styrka, uthållighet och smidighet, vilket är en av orsakerna till att 50% av aktiva i din idrott ständigt är borta från träning eller avslutar sin karriär. Det ökar risken fö andra skador när man återvänder till idrottandet, och förlänger tiden innan återgång. Naturligtvis behöver du ett särskilt rehab-upplägg för denna träning, något som borde vara obligatoriskt. Tyvärr saknas kunskapen för detta på många håll, och man får då själv via fristående terapeuter eller via sin klubb (många elitklubbar har avtal med vårdgivare som hjälper till med sådan rehab) skaffa sej sådan rehabilitering. Något läkemedel som skulle påskynda läkningen finns inte, och inte heller någon annan metod att läka snabbt. Viktigast är att respektera kroppens läkningsförmåga och att träna alternativt under tiden som detta sker.

Ställ en fråga