jogga efter meniskoperation

Fråga

Jag opererade inre menisken i höger knä 17/4. Min favoritmotion är att jogga 5-10 km några ggr i veckan. Kan jag återuppta träningen nu och behöver jag tänka på underlaget? Med vänlig hälsning Per

Svar

Om du fått klartecken från din ortopedkirurg eller idrottsläkare är det dags att gå från rehab (förutsatt att du tränat rehab) till friskvård: Du behöver ett upptrappningsschema för löpningen som tar hänsyn till dina individuella förutsättningar. Ett generellt sådant finns på denna sajt att utgå från, men behöver korrigeras av din fysioterapeut/sjukgymnast/naprapat.

Ställ en fråga