Knäproblem

Fråga

Hej! Hoppas du kan svara mig även fast det finns många frågor angående knä. Jag hittade ingen med liknande problem, därför ville jag få ett specifikt svar på mitt problem. Jag tränar truppgymnastik på hög nivå flera timmar i veckan, det blir alltså väldigt hög belastning på mina knän. Under några månader har jag haft en smärta i vänster knä, kan inte direkt förklara vart men det känns som att det är runt sidorna på knät – alltså inte framtill. Smärtan uppkommer även när jag inte tränar, t.ex om jag sitter med knät böjd, på huk eller vrider knät. I vissa fall gör det så ont att jag inte kan ha benet/knät i en viss position. Knät är inte svullet och det gör inte ont att trycka på det heller. Jag har försökt att rehaba, men tycker det känns som att det bara blir värre då. Tackar i förhand för svar, kanske behöver du veta mer om smärtan för att besvara? Säg då till isåfall!

Svar

Ja, man behöver mer information om dina besvär och komplettera med en undersökning för att säkert kunna uttala sej. Truppgymnastik utmärks fysiologiskt av relativt stora krav på muskelkoordination och stabilitet. Skadorna inom din idrott handlar därför ofta om brister i dessa kvalitéer, dvs att det är ett glapp mellan krav och förmåga. Som väl är kan man träna sin koordination med särskild teknik. Man behöver först undersöka dina knän och dina förmågor, och därefter kan man uttala sej om rätt åtgärd. Sådant görs hos din idrottsläkare. Om din klubb inte har någon sådan kan man själv söka t ex hos oss på IMES.

Ställ en fråga