korsbandskadad och skate?

Fråga

Tjena! Är en tjej på 15år som blivit opererad av korsbandskada. Det är gått 7 månader nu sen operation. Och då är min fråga om jag kan skaeta nu? Är det nån fara? Om man ramlar t.ex? Jag är lite ostadig när jag åker för jag har inte gjort det så länge (innan skadan). Väldigt Tacksam för snabbt svar! :) Tack!

Svar

Hej!
Det som avgör om du kan skaeta eller inte är resultatet av operationen och rehabiliteringen. Är du helt besvärfri kan du, men frågan är om du ska skaeta. Du skriver att du är ostadig, vilket indikerar att du inte har fullgod kontroll över muskulaturen (=koordinationsförmåga), vilket är en riskfaktor för att skada sej igen. Att du skadat dej från början kan också, åtminstone delvis, vara ett resultat av att din koordinationsförmåga har potential till förbättring. För att kunna skaeta med framgång är det nödvändigt att du tränar upp dina fömågor och börjar skaeta försiktigt under första månaderna. Det bör göras enligt en plan där man trappar upp åktiden och svårighetsgraden successivt. Du bör också träna kondition, styrka, koordination, rörlighet/smidighet och uthållighet separat för att minska risken för ny skada och förbättra din prestationsförmåga. Om du behöver hjälp med detta vänder du dej t ex till mottagningen Idrottsdoktorn.se.

Ställ en fråga