muskelfästesinflammation

Fråga

Hej Jag har fått inflammation i muskelfästet vid insidan av knät så det gör ont vid sidor, i knävecket och ibland på knät. Jag har fått order om att bara vila och helst inte göra någon aktivitet alls. Styrka för överkroppen vara okej. Det kan ta flera månader sa sjukgymnasten. Om jag tränar kan det bli kroniskt sa sjukgymnasten. Kan man verkligen inte träna något som jag använder benen i?Rullskidor eller cykling även om det gör ont efteråt? tacksam för svar. Anette

Svar

Du kan träna allt som inte gör ont. Lite smärta gör heller ingen skada, förutsatt att det inte ökar på besvären. Vila är sämsta behandling. Man bör definitivt ta reda på orsaken till dina besvär (d v s varför de uppkommit) och eliminera dessa, om möjligt. Det görs lämpligast hos din idrottsläkare. "Kroniska besvär" är besvär som kvarstår längre tid p g a att man inte eliminerat orsaken. Ett enkelt exempel: Om orsaken till att man har ont i ett senfäste är att muskeln till senan är för kort och svag, kommer besvären att fortsätta så länge man inte tränar den styrka som behövs och stretchar. 

Ställ en fråga