Rehabträning med utförsåkning

Fråga

Jag undrar om man kan använda utförsåkning(skidor) som en rehabträning? Inom utförsåkningen så ingår ju också försäsongsträning som har ett fokus på ben och bålstyrka, skulle det på något sätt hjälpa till att stärka en knäskada som skett genom en gymnastikträning.

Svar

Hej!

Rehab med hjälp av utförsåkning är nog generellt inte sämre än något annat, men resultatet kommer mer an på innehållet i rehabiliteringen och skadans art, vilket också avgör vad som är rätt aktivitet. Idrottsrehab utgår från att kunna komma tillbaks till den ordinarie aktiviteten så optimalt som möjligt. Den generella principen är att sträva efter att träna så idrottslikt som möjligt, och att komplettera för att överbrygga brister.

Ställ en fråga