Smärta på framsida av underbenet

Fråga

Min snart 13 åriga son tränar trupp gymnastik och får alltid mycket ont på framsidan av underbenen när han tränar fristående gymnastik. Då han springer barfota och tar sats för att göra olika volter mm. Det smärtar oxå kraftigt vid tvära stopp. Det gör ont ett tag efter men går över till nästa träning. Finns det något vi kan göra så som linda benen/ fötter?

Svar

En vanlig underbensskada vid fristående gymnastik är överbelastning av muskeln tibialis anterior. Den muskeln lyfter på fotbladet och vrider foten något utåt, samt stabiliserar i fotleden. Orsaken till besvären är en diskrepans mellan krav och förmåga, ett av huvudproblemen då man växer upp och idrottar. 

Träning av underbensmusklerna så att de tål gymnastiken är förstahandsval när det gäller terapi. För att det skall fungera behövs hög kvalitet på upplägg och utförande av den träningen, som bör initieras av sjukgymnast eller naprapat med idrottsmedicinsk utbildning.

Ställ en fråga