Tennis armbåge

Fråga

Har sedan två år ont i ovansidan av armbåge och översidan av underarmen och handled.Läkare har konstaterat "Tennisarmbåge" går hos sjukgymnast och får akupunktur men det blir inte riktigt bra.

Svar

Oavsett metod brukar tennisarmbåge/lateral epikondylit läka ut med tiden (runt 2 år som mest), förutsatt att orsaken är eliminerad. I stället för passiva metoder som syftar enbart till symptomlindring, såsom akupunktur, bör man välja något som förbättrar balansen mellan (styrke-) krav och förmåga. Mest hjälpsamt för dig vore riktad styrketräning för underarmarna. Vilka muskler och hur du skall träna behövs det instruktion för, vilket man kan få via sjukgymast eller naprapat. 

Ställ en fråga