Fot och benhinne

Fråga

Hej jag har en kille på 22 år har spelat fotboll hela livet,jag har haft benhinneinflammation på båda benen, båda min fötter låser sig, den ena känns som att benen eller brosk skaver mot varann när jag rör foten ned och upp, dessutom knäpper det ovanför knäskålen, just nu väntar jag på att träffa en ortoped för mina ljumskproblem som jag dragits med i 3 år, de känns som att det har spridit sig till magmusklerna då en inflammationskänsla känns på övre magmusklerna min fråga är vad kan jag göra åt mina fötter, benhinnor, knän och magmuskler medans jag väntar på att träffa en ortoped?

Svar

Hej!

Möjligen är du stram och stel i en hel del muskler, vilket förorsakar inflammationstendens i muskelfästen, inte ovanligt om man idrottat många år. Man bör bedöma hur stel och stram du är och se över ditt stretchingprogram. Hjälp med detta kan du t ex få hos oss på mottagningen IMES/www.idrottsdoktorn.se.