Hur ska man stretcha?

Fråga


Hur stretchar man t.ex. hela ryggen och magen? Jag styrketränar ofta men vet inte alla olika stretchingövningar. Finns det någon bok, internetadress eller liknande med stretchingövningar?

Svar


Hej!

Bäst är om kan hitta någon som kan instruera, vilket du kan hitta via Friskis och Svettis, en sjukgymnast eller ett gym där man har utbildade instruktörer. Det finns en bra bok: "Boken om stretching" av S-A Sölveborn (ISBN 91-970392-0-9) som du kan köpa i bokhandeln eller via idrottens bokförlag på nätet.