muskelminne

Fråga

hej finns muskelminne eller är detta en myt? Jag har styrketränat mycket men har nu haft uppehåll i ett halvår kommer jag få fördel av mitt gamla byggande?

Svar

"Muskelminne" skulle innebära att själva muskelvävnaden skulle minnas tidigare muskulära lokala förhållanden. Något sådant är inte påvisat i själva muskeln såvitt jag känner till. Däremot är ju inlärd träningserfarenhet något som nervsystemet minns, på olika nivå. Det kan t o m ställa till problem på så sätt att den tränandes förväntan vid återgång efter långt uppehåll ökar skadebenägenheten.

Ställ en fråga