Ont bredvid. Lats

Fråga

Hej jag heter simon och är 15 år jag har styrketränat sen 3 månader tillbaka men har alltid hållit igång men för 2 veckor sen så skulle jag bära lite tungt (marklyft) men jag när jag bar viktien så andvände jag ändast ryggen och sedan fortsatte att träna . Jag börjar känna att fdet inte. Känns lika mycket. Längre men jag undrar om jag kan börja. Träna igen

Svar

Utgå från att smärtan är en signal som säger dej att ta det lugnt med träningen tills den gått över. Lite obehag får kännas när man börjar - det är oftast ofarligt. Om smärtan ökar bör du be t ex en sjukgymnast, om råd.

Ställ en fråga