Övertränade magmuskler

Fråga

Mina magmuskler har blivit övertränade, så när jag kör 4-5 situps som inte är jobbigt överhuvudtaget, får jag ont i magmusklerna i en vecka efteråt. Jag har vilat i ett halvår, men det gör ont när jag börjar träna igen. Hur gör man så att det blir bra?

Svar

Hej!

Du behöver gå igenom din träning manuellt med en tränare, t ex en PT. Det är enda sättet att ta redan på hur du tränar och vad som blir fel. Att han ont i magmusklerna en vecka efter några repetitioner låter som ett träningsfel.

Ställ en fråga