Styrketräning hemma/på semester?

Fråga

PÅ vilket sätt kan man träna styrka under sommaren om man inte går på gym då? Jag brukar träna på gym 3-4 gånger i veckan och 1 till 2 timmar varje gång under hösten fram till juni. Men jag har inte möjlighet att träna i ett gym under sommaren. Hur kan jag göra i så fall?

Svar

Hej!

Styrketräning under sommaren går utmärkt på egen hand, åtminstone som underhållsträning, med enbart din kropp som belastning eller med enkla träningsredskap. Det finns rätt så gott om litteratur i bokhandeln på detta område, och en hel del tips på nätet. Sök på styrketräning + hemma på Google.se.

Ställ en fråga