Absorberar inte träningen

Fråga:

Hej
Senaste åren absorberar jag inte löp och skidträning blir knappt inget starkare eller bättre kondition utan det känns som jag bara blir nedtränad efter bara ha sprungit 15-20 min 2-3 ggr i veckan eller åkt skidor 30-60 min 2-3 ggr i veckan, är vegeterian så kosten är det inget fel, är 53 år första halvan tävlat inom orientering, löpning och skidor 500-600 timmar per år men andra halvan bara motionerat och rökt cigaretter tyvärr vore väldigt tacksam för att få veta vad som är felet på min muskel och konditionsuppbyggnad?

Svar:

De fenomen du beskriver är av “allmänkarraktär”, vilket innebär att det finns många tänkbara orsaker till dina besvär. Man behöver få fler uppgifter och göra en undersökning, vilket jag i ditt fall starkt rekommenderar. Den som är bäst på sådant är en specialist på allmänmedicin. Sök i första hand din husläkare, och när du kontaktar mottagningen skall du betona att du vill få en ordinarie besökstid. I annat fall finns risken att du får träffa en stressad doktor som har väldigt begränsat med tid för att göra en tillräckligt bra bedömning.