Återkommande förkylningar

Fråga:

Hej.Har en 13årig son som hela hösten har drabbats av öroninf,halsont&förkylningar
Och nu ständigt återkommande förkylning.Han tränar hockey.hans träningsschema
MÅ.1tim styrka 50min is,nedjoggning
TI.30min fys,1tim50min is,nedjoggning
ON.30min fys,50min is,nedjoggning
TO.50min is,nedjoggning
FR.1tim20min is
LÖ.1tim is,30min fys
SÖ.40min fys,1tim is, nedjoggning
Obs!På helgerna är det oftast matcher. hemma el.borta
Är detta en lämlig tränings nivå för 13 åringar,där det saknas vilodagar för återhämtnig.
Och han är inte den enda som dras med återkommande förkylningar i laget.Är det så att kroppen bryts ner istället av all träning.
MVH.En orolig mamma

Signhild Hjalmarsson

Svar:

Konkret svar på din fråga är att det ur medicinsk och psykologisk synvinkel naturligtvis är orimligt i längden med den mängden träning du skisserar för din 13-åring. Det brukar inte befrämja den idrottsliga karriären, utan leder i många fall till utslagning p g a utmattning och sjukdom/skador. “Sålla agnarna från vetet” sa man för i tiden, vilket förutom att vara moraliskt förkastligt dessutom är kontraproduktivt eftersom det sållar bort såväl talangfattiga som talangrika i lika hög utsträckning. Man kan inte heller bygga framgångsrik elitidrott och lagspel på att spelare är utbytbara. Endast en oskicklig/okunnig tränare doserar idrottandet för 13-åringar på det sätt du beskriver. Samma tendens finns i dessvärre flera idrottsgrenar. Den vetenskapliga dokumentationen om detta är tung och entydig både inom medicin och sociologi/psykologi, och bekräftas av idrottspedagogisk erfarenhet.