benhinneinflamation

Fråga:

Hejsan! Jag har väldigt stora problem med inflamation på benhinnor. Behöver bästa tips för behandling för att bli av med smärta? Vad bör jag främst göra? Tack

Svar:

Hej!
Det första man bör göra är att fastställa rätt diagnos. ”Benhinneinflammation”, dvs smärta i underbenet, kan vara flera olika saker, t ex kompartmentsyndrom, muskelinflammation eller ”äkta” inflammation i benhinnor. De kan också bero på olika saker, t ex för snabbt upptrappad träning, överbelastad muskel, felaktiga skor, ovana vid nytt löpunderlag et c. De olika diagnoserna kräver olika behandling, se tidigare frågor/svar i samma ämne här. Hjälp med detta kan man få genom t ex mottagningen IMES/Idrottsdoktorn.se, dit man enkelt kan beställa tid via hemsidan www.idrottsdoktorn.se.

Bra frågor

Ont i höften vid löpning

Hej! Jag springer regelbundet 3 ggr/v sedan 1,5 år, men har till och från problem med smärta på höftens utsida (endast höger). Kortare distanser upp t 4 km går bra och jag känner inte av något under löpningen. Längre eller snabbare distanser gör oftast att jag känner obehag. Största problemet kommer dagen efter och senare, […]

Ont i vader och smalben vid löpning

Hej, jag är en tjej på 23 år som på senare tid fått problem gällande min träning. Jag har sprungit relativt regelbundet i ca 6 års tid och har (dumt nog) aldrig provat ut några löparskor som passar, utan valt ”på känn”, vilket dock fungerat bra. Jag brukar generellt springa 2-4 mil i veckan, sommartid […]

Löpning 5 dagar i veckan

Hejsan, Jag har läst om fettförbränning på idrottsdoktorn.se…Ni säger att löpning är inte den bästa att bränna fett..det undrar jag varför? min kompis var ganska tjock vägde 95 kg och ca 175cm lång…han spinger 6 km per träning ca 25 min..5 dagar i veckan…efter 2 veckor löpning har hans vikt rasat ner till 85 kg..alltså […]