Ont i baksida häl vid överkroppsböjning framåt

Fråga:

Hej,
Sedan några dagar tillbaks har jag fått en stickande smärta under den bakre delen av hälen. Detta får jag när jag stretchar baksida lår/vad, exempelvis när jag böjer mig ner för att knyta skorna. Ingen smärta i övrigt, när jag går, hoppar eller trycker på hälen. Vad kan detta bero på? Jag tränar en hel del marklyft och knäböj. Kan det vara någon form av överansträngning? Tacksam för svar.

Johan Sundberg

Svar:

Det mest sannolika är det du själv nämner, en överbelastning. Överbelastning av t ex någon av fotlederna kan ge refererad smärta annorstädes än var själva överbelastningen är lokaliserad. Det du berättar om att man inte kan provocera fram symptomen med ökad belastning talar för denna mekanism. Vid f f a marklyft, i synnerhet vid maxbelastning, blir påfrestningen på stödjande strukturer naturligtvis stor. Långsam upptrappning av belastningen är klokaste strategi. Om besvären förvärras rekommenderas en undersökning hos läkare eller sjukgymnast.