Ont i knät efter benböj

Fråga:

hej
jag får ont i fästet precis ovanför knät när jag har knäböjt det blir också lite stelt. det gör inte jätteont men jag vill heller inte förvärra det. ska jag uppsöka läkare eller e det bara en överbelastning förövrigt skulle jag vilja påstå att jag gör väldigt bra knäböj. tacksam för svar

martin

Svar:

Det låter på beskrivningen som en inflammation av senan till quadricepsmuskeln, vilket är ganska vanligt i kraftsportsammanhang. Inflammation är kroppens sätt att läka en skada. Skadan består i en överbelastning till följd av skillnad mellan krav och förmåga. Erfarenhetsmässigt brukar excentriska övningar vara hjälpsamt. För optimal effekt bör manuell instruktion av sjukgymnast eller naprapat inleda rehabträningen.