Sök fråga

Knäppande knän, bristningar i vader och hälsenor

Hej Som rubriken lyder så har jag problem med att det börjat knäppa i knäna när jag går. Samtidigt dras jag med att jag får bristningar i vadmusklerna så fort jag börjar löpträna. Detta även om jag börjar MYCKET försiktigt. Till på köpet har det nu börjat smärta ner mot hälsenorna också. Det är ungefär […]

Fot låste sig, fortsatt stel

Hej, Jag tränar artistisk gymnastik och har gjort under många år. Jag har en opererad höft för CAM, pincher och trasigt ledband/ligament samt att jag har ett diskbråck på L5. Häromdagen när jag tränade låste sig foten plötsligt och blev extremt stel. Låsningen släppte någorlunda men gör fortsatt ont på insidan av hälen/hälsenan och det […]

Otrolig smärta i senfäste/biceps

Hej, jag tränade väldigt hårt i förrgår och nu har jag så pass ont i mina armar, vid armvecken, att jag nästan gråter. Förstår att det är någon form av överansträngning. Min fråga är om jag ska söka för detta? Kan det blir några bestående problem?

14-årig simmare, smärtor i axlarna

Hej, Vår 14-åriga son tävlingssimmar på klubbnivå. Tränar två till tre gånger per vecka. Har av och till besvärats av smärtor i axlarna, detta trots långa viloperioder. Nu senast vilade han från simningen under fyra veckor, började försiktigt, trots detta smärtor i axlarna. Vi har varit i kontakt med vårdcentralen, men får inga råd. Tack […]

Schlatter knölen kvar som vuxen

Hej, Jag fick schlatter när jag var barn/tonåring. Knölen har aldrig försvunnit och nu har jag börjat styrketräna och får ont i knät vid bla. knäböj. Finns det någon möjlighet att ta bort knölen eller är det ett schlatter skydd jag ska införskaffa? Mvh Anders

Muskel värk

Hej! Jag är cyklist och cyklar ca 100-130mil/månad. problemet är att en morgon vaknade jag med träningsvärk vilket jag inte får med den regelbundna träningen jag har. För visso körde jag ett par tävlingar under helgen med mycket bra resultat vilket innebär ovanligt hög ansträngningsnivå. Mycket på högsta Zonen . Men har haft värk i […]

Bakersysta

Jag har en lätt svullnad i mitt knäveck och det gör ont när jag går likaså på högra sidan av knäet! Min fråga, ska jag promenera, cykla eller vila?

Körtelfeber

hej De har gått 4 veckor sen jag haft körtelfeber och jag är en aktiv kille som gillar att träna mycket, undrar bara hur man gör med kampsport och slag mot kroppen. Fick veta att de kan vara farligt att utsätta sig mot smällar mot kroppen under en viss period. Men hur länge måste jag […]

Ligamentskada?

Jag har knäprotes höger knä sedan 4 år. Får nu smärta vid golfspel, ökar tills jag inte kan gå pga smärtan. Verkar som det är vridningen i knäleden som är orsaken. Kan promenera långa sträckor(utan knävridning) utan att få smärta. Söker knäskydd som stabiliserar(motverkar vridning). Förslag tack!

Bolmande värk djupt in i skinkan

Hej, min man har haft värk djupt in i ena skinkan sedan 3 år tillbaka. Innan det tränade han löpning varje dag och sprang tävlingar var och varannan vecka. Efter Lidingöloppet som skulle vara hans sista tävling det året fick han denna värk. Han har besöka flera olika sjukgymnaster under perioder men utan resultat. Han […]

Skum viktökning som inte går neråt!?

Hej! Jag tränar styrkelyft 5ggr/vecka och promenerar 10 000steg/dag. Innan julen vägde jag stadigt runt 73kg och kunde vätsketömma mig (inför tävling) till 71kg, lätt. Sen kom julen och jag gick upp 2,5julkilo, vilket jag hade räknat med, de försvinner efter nyår utan större ansträngning. Men när jag kommer tillbaka till rutinen, tränar, äter (runt […]

Blodförtunnande och idrott

Hej, Jag har dilaterad kardiomypati och går på blodförtunnande medeciner (warfarin). Min situation har sett likadan ut senaste 8 åren och under den tiden har jag styrketränat & tävlat utan större bekymmer. Nu har jag dock kommit till en punkt där jag vill börja träna BJJ (brasiliansk jiu jitsu) en form av wrestling/judo med träningsinslag […]

Ont i benhinnorna

Hej! Jag är en aktiv sprinter och häcklöpare. Jag får oftast ont i benhinnorna under sprint och häckträningar då vi tränar mycket i spikskor på ett relativt hårt underlägg. Men jag har endast smärtan under träningarna, efteråt blir det bra och jag kan gå och köpa utan problem. Det jag har läst är att man […]

Kan mycket träning vara skadligt för barn?

Vår dotter som är 13 år tränar både gymnastik och fotboll. Hon har 6 träningstillfälle + ca 1 match / vecka. Varje pass är mellan 1,5 till 2,5 timmar. Båda aktiviteterna älskar hon och vill inte sluta på någon av dem. Dock har hon under det senaste året / åren varit mycket förkyld. Fått småskador […]

Träna 10 dagar efter meniskskada.

Hej! Jag vred till mitt knä under en innebandyträning för en dryg vecka sedan. Det gjorde inte speciellt ont, men det knastrade och knackade i knät. Under kvällen och dagen efter kände jag att det var något strul. Jag har nu gjort MR med utlåtandet en mindre skada på inre menisken. I dagsläget har jag […]

Översträckt knä, men ingen smärta eller svullnad

Hej! Under en innebandymatch översträckte jag mitt knä så att det typ for åt fel håll då jag fastnade med foten i golvet. Jag klev av direkt och lindade det hårt med bandage och fortsatte med det resten av kvällen (15 min lindat, 15 min utan + högläge). Jag känner/kände ingen speciell smärta, men funderar […]

Son men benmärgsödem i SI leden

Hej, min son på 17 år har sedan 2017 lidit av en rygg/ bäcken skada om troligtvis uppstod vid idrotts utövande – kraftigt lyft med vikter. Aktiv bandyspelare på elitnivå som inte har fått någon behandling. MR visar på benmärgsödem i SI leden men har inte fått någon behandling. Vilken behandling finns och hur kan […]

Bristning

Efter ett mycket hårt pass på gym med träning av axlar och rygg verkar jag ha fått bristningar. Nu efter en månad har jag fortfarande ont i ett område på vänster sida vid vänster axelblad. Så ont att jag inte kunnat träna. Jag är 70 år, tränat relativt mycket i mer än 20 år, mycket […]

Innan match

Hej! Jag spelar innebandy på en hög nivå & spelade tidigare fotboll på en sämre nivå. Innan matcherna så spyr jag oavsett nivå, ingen aning varför… jag mår bra både före & efter “händelsen” men vet inte varför detta uppstår. Detta händer bara innan matcherna, träningarna går bra. Tack på förhand! //Alex

Barfotaskor

Hej! Jag älskar att springa och har sprungit relativt mycket. Jag har tyvärr problem med höger knä då främre korsband är av. Jag kan få ont i knät av löpningen men framförallt får jag ont i skenbenen. Kan barfotaskor vara ett bra val av skor för att bli av med smärta? Just nu har jag […]

Evigt förkyld vid konditionsträning

Hej. Jag tränar hårt och tävlar i ocr (hinderbana) men har ett stort problem då jag inte få till löpningen. Jag tränar efter ett löpprogram med coach och gör framsteg tekniskt men så fort jag springer blir jag ”förkyld” börjar hosta, blir ordentligt snorig och slemmig i bröstet direkt och får snabbt tungt med andningen. […]

Förkylningliknande symptom efter bänkpress

Jag är 36 år gammal, Har tränat sedan jag var sex, är i väldigt bra form då jag jobbar på bondgård. Men sista fem åren har jag fått en förkylning liknande symptom varenda gång jag tränar bröst, så kör jag bänkpress lätta vikter med många reps eller tungt så vaknar jag med förkylning dagen efter. […]

Schlatter?

Hej! Har en dotter på snart 12 år som spelar handboll sen fem o halvt år. Hon har haft under de sista åren enorma problem med knä. Hon tränar 3 ggr i veckan och matcher ofta minst 2 i veckan. Jag har sagt att hon bara ska deltaga efter egen förmåga. Köpt flera olika schlatterskydd, […]

Hugger till i höger vrist när jag går

Hej, Jag har ett problem som jag kopplar till idrott och dans. Problemet kommer helt oväntat och det kan gå flera dagar emellan skoven. Problemet uppträder när jag går och har höger ben i luften och ska sätta ner det. Då plötsligt hugger det till inuti benet och jag har ingen kraft vid nedslaget. Det […]

Har Osteoporos, och knäartros

Tar Alenat Veckotablett +Recikalc -D fotre kan man slippa ta dessa om man går på gym och belastar skelletet. Har tränat benen på gym för min knäartros och fått en Bakercysta, hur ska jag träna.

Överansträngd ländrygg

58-årig kvinna. Tre månader av dagligt golfspelande ledde till överansträngd ländrygg. Ont i höger sida av ländrygg och ibland med ischias smärta. Blir bättre med vila, men gör jag bara en enda golfsving så kommer smärtan tillbaka. Om det är en inflammerad led/muskel? Kan i så fall en kortisoninjektion i kombination med ryggövningar hjälpa.

Ont i vänster knä

Hej! 52 årig aktiv man. Jag spelar tennis och när jag spelade för tre veckor sedan så kände jag plötsligt en skarp smärta under en boll. Trodde det var kört men smärtan försvann och jag kunde spela vidare. Efter det har jag haft lite molande värk från och till. Spelar även golf och efter denna […]

Ont quadriceps

Hej, Jag är 35 år och har sedan början på juli fått ont i framsida lår i båda benen. Kan gå ca 2 minuter innan det börjar göra ont. Har varit fysiskt aktiv ca 3 dgr/vecka i 3 år med ganska enformig träning i form av intervall med gående varvat med jogging i 30-45 min […]