Hej! Jag älskar att springa och har sprungit relativt mycket. Jag har tyvärr problem med höger knä då främre korsband är av. Jag kan få ont i knät av löpningen men framförallt får jag ont i skenbenen. Kan barfotaskor vara ett bra val av skor för att bli av med smärta? Just nu har jag […]
Hej. Jag tränar hårt och tävlar i ocr (hinderbana) men har ett stort problem då jag inte få till löpningen. Jag tränar efter ett löpprogram med coach och gör framsteg tekniskt men så fort jag springer blir jag ”förkyld” börjar hosta, blir ordentligt snorig och slemmig i bröstet direkt och får snabbt tungt med andningen. […]
Jag är 36 år gammal, Har tränat sedan jag var sex, är i väldigt bra form då jag jobbar på bondgård. Men sista fem åren har jag fått en förkylning liknande symptom varenda gång jag tränar bröst, så kör jag bänkpress lätta vikter med många reps eller tungt så vaknar jag med förkylning dagen efter. […]
Hej! Har en dotter på snart 12 år som spelar handboll sen fem o halvt år. Hon har haft under de sista åren enorma problem med knä. Hon tränar 3 ggr i veckan och matcher ofta minst 2 i veckan. Jag har sagt att hon bara ska deltaga efter egen förmåga. Köpt flera olika schlatterskydd, […]
Hej, Jag har ett problem som jag kopplar till idrott och dans. Problemet kommer helt oväntat och det kan gå flera dagar emellan skoven. Problemet uppträder när jag går och har höger ben i luften och ska sätta ner det. Då plötsligt hugger det till inuti benet och jag har ingen kraft vid nedslaget. Det […]
Tar Alenat Veckotablett +Recikalc -D fotre kan man slippa ta dessa om man går på gym och belastar skelletet. Har tränat benen på gym för min knäartros och fått en Bakercysta, hur ska jag träna.
58-årig kvinna. Tre månader av dagligt golfspelande ledde till överansträngd ländrygg. Ont i höger sida av ländrygg och ibland med ischias smärta. Blir bättre med vila, men gör jag bara en enda golfsving så kommer smärtan tillbaka. Om det är en inflammerad led/muskel? Kan i så fall en kortisoninjektion i kombination med ryggövningar hjälpa.
Hej! 52 årig aktiv man. Jag spelar tennis och när jag spelade för tre veckor sedan så kände jag plötsligt en skarp smärta under en boll. Trodde det var kört men smärtan försvann och jag kunde spela vidare. Efter det har jag haft lite molande värk från och till. Spelar även golf och efter denna […]
Hej, Jag är 35 år och har sedan början på juli fått ont i framsida lår i båda benen. Kan gå ca 2 minuter innan det börjar göra ont. Har varit fysiskt aktiv ca 3 dgr/vecka i 3 år med ganska enformig träning i form av intervall med gående varvat med jogging i 30-45 min […]
Hej. Jag har ont i mina hälseneinfästningar. Har arbetat som brandman i ca 35 årock har idrottatvarje arbetspass. Detta har fungerat då det släppt efter ett tag. Nu efter pansion så har besvären ökat så löpning eller promenader är uteslutet. Är ju van att vara aktiv så detta påverkar min livskvalite mycket. Fins det något […]
Hej ! Har en vuxen son som under flera år haft problem med sina hälsenor. Dom ”ömmar” så mycket vilket hindrar honom att spela ishockey, löpträna, cykla eller göra någon fysisk konditionsträning över huvud taget alls. Han enbart styrketränar. Han har varit hos ett flertal naprapater men inte blivit bättre. Han stretchar dagligen men inte […]
Hej, Jag sprang ett lopp på 10 km i helgen och har fått ont/blivit öm i hälen. Det smärtar/ömmar när jag går och när jag trycker med fingrarna rakt bak mitt på hälen. Alltså inte under eller på sidan utan bara rakt bak precis under själva hälbenet. Har ni någon diagnos på vad detta skulle […]
Hej! Jag har sedan april/maj i år haft ont i bröstben/revben. Till en början inte så besvärande men sista tiden har det blivit sämre och sämre. Igår gjorde det ont under hela löppasset på ca 7 km. Det känns som att smärtan sitter i övergången mellan bröstben och revben på flera ställen. När jag känner […]
Hej idag börjar det min armbågen kännas konstig. Det knastrar i den och gör ont i vissa rörelser. Vad kan det vara?
Hej,varför får jag nästa alltid huvudvärk vid hård träning, pulsen liger vanligtvis runt 180-196/ slag per minut (och jag är 24 år ) och är ett återkommande besvär som jag har haft sen jag var ca 14 år, och huvudvärken sitter vanligtvis i upp till 10 timmar efter träning, och som sedan förvärras vid fysisk […]
Hej. Jag har i hela mitt liv varit mycket aktiv inom uthållighetsidrott. Sommaren 2018 satsade jag på löpning. Var mycket sliten i ett par veckor, körde många hårda pass. När jag väl skulle släppa upp träningen inför tävling så var jag fortfarande sliten. Framsida lår och vadmusklerna på båda sidor vill inte återhämta sig längre. […]
Hej. Min son som är 15 år 186 cm lång och spelar fotboll. Han har under ett antal år haft problem med benen först schlatter sedan benhinnor och nu mest med vaden som krampar troligen soleus. Känner även av benhinnorna lite grann. Han har ordnat ilägg i skorna och han har gymnastikskor som är anpassade […]
Hej, Jag har varit på magnetröntgen och fått veta att jag har en spricka i brosket under knäskålen. Troligtvis har detta uppstått i samband med att jag spelar fotboll! Svullnaden som jag får på insidan av knät beror tydligen på en slemsäck som irriterar. Jag kan knappt gå för att det både hugger och gör […]
Hej Jag har en dotter på 15 år, som växt färdigt redan i 13 års åldern. Hon spelar fotboll men tvingas senaste månaderna avbryta både match och träningar i förtid pga kramp/mjölksyreliknande smärta i både vänster och höger baksida lår. Det har blivit värre och ibland tvingas hon avbryta redan efter 10 minuter. Domningar i […]
Jag har joggat närmare 50 år … Ca tre ggr per vecka runt 10 km . Är nu 72 år och har sedan ungefär ett år tillbaka tränat med crosstrainer i 45 minuter per gång 6 ggr i veckan , då detta är skonsammare för benen . Skulle gärna springa , men har mycket åderbråck […]
Hej! I söndags (för tre dagar sen) sprang jag ett 10km lopp. Efter ungefär halva loppet fick jag vad jag trodde var håll, men jag vet inte eftersom jag inte haft håll på säkert ett år. Det som skiljde sig från loppet och mina vanliga löparpass var att jag inte hann värma upp då jag […]
Hej, har en fråga om smärta som uppkommer efter löpning, smärtan uppstår som en halvcirkel under vänster yttre fotknöl och uppkommer straxt efter att jag har haft en löptur. smärtan har gått bort på någon vecka om jag villar och tar voltaren (25 mg 3 ggr per dag i 1 vecka). Har tidigare haft problem […]
Hej, Jag har under en tid haft lindriga besvär med nästäppa vissa stunder under dygnet. Blev därför av läkare uppmuntrad att använda nässpray med kortison. Då jag tränar en del undrar jag om muskeltillväxten påverkas av att ta 100 mikrogram mometason (kortison) om dagen genom en sprayning i varje näsborre? Funderar iom att jag läst […]
Hej Den 5/12-17 red jag min häst som slängde sig åt sidan och bockade. Första vändan satt jag kvar men drog en muskel i vä lår. Andra vändan had jag inget att hålla med så jag flög av. Slog i backen och kunde inte gå men resa mig först på alla fyra och upp till […]
Min 22-årige sons underarmar sväller upp väldigt vid träning med hantlar och skivstång och alla blodådror blir synliga och ligger utanpå, antar det har med blodtrycket att göra. Men idag vid marklyft brände det till i ena underarmen, fingrarna blev vita och kalla och han avbröt. Fingrarna var som domnade. Min första tanke var blodpropp. […]
hej Läste en rapport att löpning inte påverkar ryggen mer än gå eller sitta och att det tom skall vara bra rehab vid kotkompression. Jag får dock ont dagen efter löpning och har haft uppehåll i 9 månader nu men saknar löpningen jättemycket och undrar om ni har någon idé ?.
Jag spelade match i förgår och sparkade ihop med en kille. Nu har jag ont på utsidan av höger underben och när man utsätter området för tryck så strålar det rakt igenom vaden. Vad kan det vara?
Min son som är 17 år spelar fotboll och efter varje match så får han otroligt ont i magen, så att han behöver vila en längre stund efteråt. Han brukar dricka en coca cola och det har hjälpt lite grann, vad kan detta bero på och vad kan man göra åt det.
Har en tjej på 10 år som håller på med truppgymnastik, före jul slapp hon ner lätt i fel ben spagat, då mittiallt slipper hon inte ner mera utan hon säger det tar emot i höften och känns konstit fram lår.. Har kämpat med strechning i över 5 måmader med utan resultat.. har du någon […]
Har fått diagnosen ”kronisk inflammation i hälsena och plantar fascian, efter att ha sprungit efter en buss. Har I 5 veckor inte kunnat/vågat belasta I 6 veckor ätit antiinflammatoriskt, fick starkare för 2 veckor sedan. Började träna tåhävningar 3×10 3 ggr, två ggr om dagen. I förrgår ökade jag till 3×15 fick smärta, ansträngde mig […]