puls

Fråga:

jag är 66 år och har en maxpuls på 195, vilopuls 60 väger 77kg,191lång. har tränat löpning hela mitt liv. Nu har jag skaffat en polar pulsklocka som är bra,men sliter jag på hjärtat när jag ligger på 160-180 när jag tränar 7-8km blir inte särskilt trött.äter inga mediciner.Är orienterare

Svar:

Hej!

I princip är det mycket svårt att “slita ut hjärtat” genom motionsträning, förutsatt att man inte har någon bakomliggande sjukdom. Det är betydligt vanligare med hjärt-kärlproblem hos sådana som inte är fysiskt aktiva (v g se respektive kapitel i FYSS).