Trött i lår vid fotboll /futsal

Fråga:

Hej min son är 17 år och tränar och tävlar i fotboll (Huddinge U19) samt futsal (Falcao A-lag). Han upplever ofta att blir trött i låren och undrar om det kan bero på att hans lår inte är lika vältränade som hans vader vilket medför att han belastar kroppen fel? Hur kan han förutom gymma träna för att öka på styrkan i sina lår? Tack!!

Anna-Karin Andersson

Svar:

Man kan tänka sig att din son ställer stora funktionella krav. När kraven överstiger förmågan blir skillnaden ibland ett smärttillstånd, med eller utan inflammation. Ibland blir skillnaden i stället att kroppen bygger upp sig för att svara mot kraven. Vilket resultat det blir handlar bl a om återhämtning. 
Mitt råd är att se över återhämtningen, och tänka över hur din son bäst tränar funktionellt, så att det passar hans val av idrott. Ju mer funktionell träningen är desto större nytta ger den.