Värk i knät

Fråga:

Hej
I juni gjorde jag illa menisken i vänster knä,Mick diagnosen spricka i menisken. Har vilat 10 veckor och tagit upp träningen igen. Försöker köra styrka, löpning och cykel men får ont i höger knä, mer som långvarig värk. Har vid något tillfälle tagit inflammationsdämpande oc då har det tillfälligt blivit bra, men vid nästa löprunda återkommer det. Sitter i i upp till några dygn.

Svar:

Man behöver göra en ny bedömning av ditt knä föratt fastställa vad som gör ont. Inte sällan är det andra strukturer som orsakar smärtan än menisken. Sådan bedömning görs bäst hos ortoped eller idrottsläkare. Inflammationsdämpande medel som generell lösning är inte bra, eftersom det hämmar din återhämtning efter aktivitet och försämrar läkningen.

Bra frågor

Ont i höften vid löpning

Hej! Jag springer regelbundet 3 ggr/v sedan 1,5 år, men har till och från problem med smärta på höftens utsida (endast höger). Kortare distanser upp t 4 km går bra och jag känner inte av något under löpningen. Längre eller snabbare distanser gör oftast att jag känner obehag. Största problemet kommer dagen efter och senare, […]

Ont i vader och smalben vid löpning

Hej, jag är en tjej på 23 år som på senare tid fått problem gällande min träning. Jag har sprungit relativt regelbundet i ca 6 års tid och har (dumt nog) aldrig provat ut några löparskor som passar, utan valt ”på känn”, vilket dock fungerat bra. Jag brukar generellt springa 2-4 mil i veckan, sommartid […]

Löpning 5 dagar i veckan

Hejsan, Jag har läst om fettförbränning på idrottsdoktorn.se…Ni säger att löpning är inte den bästa att bränna fett..det undrar jag varför? min kompis var ganska tjock vägde 95 kg och ca 175cm lång…han spinger 6 km per träning ca 25 min..5 dagar i veckan…efter 2 veckor löpning har hans vikt rasat ner till 85 kg..alltså […]