Problem med fot/tån

Fråga:

Hej!

För cirka 5 månader sedan fick jag väldigt ont i stortån och antingen senan eller benet som följer upp i foten. Jag är inte helt säker vad det berodde på men under cirka en veckas tid gick jag över en mil om dagen. Det ömmade lite i början och blev sedan värre och värre. Till sist var det riktigt smärtsamt att gå, och under ett par dagars tid svullnade ovansidan av foten upp och var varm. När jag rörde stortån och höll fingrarna över benet/senan så kände jag hur det ”knakade” som om elasticiteten hade försämrats. Jag antog då att det var en inflammation och smörjde foten med voltaren i 1-2 veckor och vilade foten från gång och träning samt köpte nya skor och det förbättrades. Jag fortsatte vila foten i några veckor. Rörligheten i stortån var märkbart försämrad. När jag sedan återgick till träningen var det som när jag tryckte ifrån med stortån så ”drogs” skadan upp. Vilade en vecka till och foten kändes bra igen, men samma sak hände igen på träningen. Jag tog då en paus från träningen några månader. Nu återupptog jag träningen och nu ”drogs” det upp igen. Nu gör det lite ont/är ömt och inte så outhärdligt som när det var som värst i samband med svullnaden. Kan tillägnas att det jag tränar är en form av brottning, men även att stå på tå och göra armhävningar verkar provocerade på skadan. Vad kan det här bero på och vad kan jag göra åt det?

Svar:

Hej!
Det låter som du råkat ut för en inflammation i senskidan, (peritendinitis crepitans, paratenonit) eller senan (tendinit) till de strukturer som sträcker dina tår. Det är vanligt vid snabb belastnings/träningsökning och ibland också p g a ofördelaktiga skor. Läkningstiden är c a 3 månader, men besvärstiden, om det sköts rätt, är 2-6 veckor. Det kan alltså kännas bra innan det helt läkt. Under läkningstiden finns stor risk att besvären återkommer. Under första delen av läkningstiden behöver man ägna sej åt underhållande träning för att inte tappa styrka, kondition et c, och därefter skall aktiviteten successivt trappas upp. Läkningen och besvärstiden kan påskyndas genom antiinflammatorisk tablettbehandling, förutsatt att inflammationen inte är äldre än 2-3 veckor. Vid peritendinitis crepitans (senknarr) finns också möjlighet att snabbt bli besvärsfri genom injektioner med Heparin (ett blodförtunnande medel som injiceras intravenöst under 2-4 dagar). Innan ev. behandling skall besvären bedömas av specialistläkare i idrottsmedicin eller ortopedi, som också ordinerar lämplig behandling, t ex hos Idrottsdoktorn.se.