Sök fråga

Falsk Ischias

Hej, blir man sämre av att cykelträna om man har falsk Ischias? Eller ska man vila helt tills smärtan är borta? Fick behandling igår och konstaterad orsak till smärtan i sätesmuskeln. Är elitmotionär och tränar mycket cykel. Mvh Anders

sternoclavikularleden

Hej. Hade för många år sen ont och värk i höger axel. Såg ett tips av en sjukgymnast om en stretchövning, och gjorde den. Inget som gjorde ont men sen uppstod värk i leden som heter sternoclavikularleden och svullnad. På röntgen konstaterades Artrit. När jag använder höger arm och speciellt vid högläge eller bär nån […]

Stukad tå

Hej! Jag lyckades för några månader sedan stuka min ena stortå för andra gången. Tåleden var bara lite öm i några dagar men var inte svullen eller röd eller så. Nu är jag tveksam till hur jag ska träna framöver. Borde jag undvika övningar som belastar framfoten eller finns det bara risk för framtida komplikationer […]

Ont i hals och öron när jag springer

Hej, under ett par års tid har jag fått ont i öron och hals när jag springer, kan vara både inomhus på löpband men framförallt utomhus. Fick genom en hälsokontroll via jobbet reda på att jag hade vaxproppar som jag tog bort och provade nu att springa igen men det visar sig nu att det […]

Knäled

Skadade mig för 5 månader sedan i samband med elitidrott. Det visade sig vara en partiell ruptur av vänster korsband, där till hade jag en lateral broskskada. Inget kirurgiskt ingrepp gjordes och knät har hela tiden upplevts som stabilt när jag löptränar, styrketränar! Men i min idrott om jag hamnar i en luftduell och landar […]

Brutna revben och fot samt träning

Jag har brutit 6 revben för ca 8 mån sedan och ett ben i foten för4 veckor sedan . Det var första gången i mitt liv som jag brutit något och är född 66. Har alltid varit aktiv .Jag undrar över rehabtiden på dessa skador. Samt nu till våren vill jag kunna göra kalori övningar […]

FAI

Hej! Jag har under en tid tillbaka haft problem med höger höft när jag springer och då mest under långpass på 2-3 timmar. För ca 2 månader sedan kom jag till en punkt då det inte gick längre. Var tvungen att ta ipren när jag kom hem från att ha sprungit långpass. Så här i […]

Huvudvärk av träningsvärk

Hej, jag har stora problem med huvudvärk i samband med träningsvärk. Jag har varit hos neurologer, tandläkare, allmänläkare och sjukgymnaster men ingen kan svara på varför jag får huvudvärk när jag har träningsvärk. Det verkar inte spela någon roll var träningsvärken sitter. Kan ni komma på någon möjlig orsak? Mvh Elin

SPO2 variation vid ansträngning

Hej, Jag använder sedan en tid tillbaks en pulsoxiometer för att kunna monitorera min syresättning i samband med träning bättre. I viloläge/normalläge så har jag oftast en SPO2 på 100%. Vi löpning/cykling eller annan konditionsidrott så sjunker min SPO2 ner mot 97%, och någon gång ned till 96% efter ca 30 min träning. Hur djupt […]

Morbus Tietze

Hej! Jag har en symptom som kallas morbus tietze. Jag har haft det över ett år kan jag gymma och gå till min thaiboxning?

Obehag i bröstet

Jag är 65 år och tränar regelbundet och allsidigt. Jag är ganska vältränad och vilopulsen ligger på 50. Åkte Vasaloppet senast 2019, ingen topptid men tog mig i mål och mådde bra efteråt. Men tyvärr fick jag 14 dagar efter Vasaloppet en lättare lunginflammation som läkare kunde konstatera. Min konditionsträning består mest av skidor på […]

Träning vid bältros

Hur fort kan man påbörja och trappa upp träning (tex löpning och styrka), vid en bältrosinfektion? Dvs, efter den första initiala fasen med först feber, sen blåsor, men när smärtorna kvarstår.

illamående efter träning

vår 12 årig son är mycket fysiskt aktivt både genom idrott och på fritiden han älskar att röra på sig. Han äter bra och sover bra. Dock har vi märk att han när han tränat eller varit aktiv blir väldigt illamående, får svårt att äta och kommer inte upp ur sängen dagen efter dvs han […]

hög maxpuls

jag är 66år och har maxpuls på minst 195 kanske något mer.Har tränat nästan hela livet regelbundet och tävlar fortfarande {orientering] Vilopulsen är 55-58- blodtryck 120/80.Använder polars pulsband.Min fråga kan det vara skadligt att ligga så högt i puls!

Stor grop i låret

Utan att jag har haft ont har det blivit ett stort hål i min lårmuskel, på framsidan. När jag tränar känner jag mig lite svagare i det benet. Känns inte som att det är någon cellulit. Vad kan det vara?

Yttre ledbandsskada i knä

Hej!, mitt högra knä blir sämre och sämre för varje dag. För fem år sedan konstaterades det att ett ledband var skadat. Man ville inte operera pga waran. Jag har försökt träna upp stadga i knät, men det går åt motsatt håll. Knät är instabilt, jag kan inte lyfta benet och jag har svårt att […]

Löparmage

Hej, min 16 åriga dotter har ofta problem med magsmärta i samband med hård fysisk aktivitet vilket ibland leder till kräkning. Hon klagar på att sport-BH trycker på över magen och skapar smärta. I texten nedan prata man om “bråck i övre magmunnen” vars symptom påminner om min dotters problem. Vilken undersökning kan ni rekommendera […]

Överansträngning i muskel fästet

Hej jag är 15 år gammal. Och jag har ett litet problem som jag har några frågor om. Problemet är något som upp kommit nu bara för nån dag sedan. Jag har ont i armbågen på ett speciellt ställe, det gör ont när man böjer lite snett utåt med armen eller trycker på den punkten. […]

Hjärtrusning under intervallpass

Hej! Jag är elitlöpare inom långdistans. Under detta år har jag tränat på precis som vanligt. Men märkt av en rejäl pulsrusning under intervallpass. Låt mig beskriva. Senast idag (10/12) körde jag ett intervallpass, där jag under mitten av intervallpasset, på vilan mellan två stycken, kände igen ett fenomen som hänt tidigare. Att hjärtat slår […]

Prostatamedicin o träning

Jag har blivit ordinerad Finasteride Teva och Alfuzosin Teva för min förstorade prostata. Ville egentligen hellre velat ha en annan behandling såsom värmebehandligen cometherm eller operation, eftersom jag fortfarande tränar löpning några gånger i veckan trots mina 73 år. Han tyckte inte värmebehandlingen passade mig då en inflammation besvärar min prostata. Kan man lita på […]

Nervproblematik buk

Hej, Jag har stora problem med magmuskler efter kejsarsnitt och rektus diastasoperation. Kan inte träna mina muskler starkare. Tvärtom så har jag slagit ut funktion genom att aktivera bäckenbotten – magen. Och fått nervsmärtor. Efter diastasoperationen kunde jag aktivera mina magmuskler bättre men det var samtidigt som jag inte riktigt hade ”basen” i magen. Jag […]

Knäskador

Hej, jag har båda mina knän skadade. Det vänstra skadade jag för cirka 30 år sedan. Husläkaren rekommenderade en operation då det har blivit Atros i knät. det finns endast 1 (ett) korsband kvar och 1(en) minisk. Mitt högra har jag också skadat men där finns det fortfarande kvar korsbanden osv, men knäskålen ligger inte […]

lilla hälsene-fäste

Hej, långdistanslöpare: jag återigen fått en lätt inflammation i det lilla hälsenefästet på utsidan av vardera fot. Det är alltså inte stora hälsenan vi talar om. Det har kommit i och gått i flera år. Försöker stretcha hela foten för att göra den mjukare. Det har hjälpt under perioder, men ofta är fötterna så stela […]

bristning i hamstringsmuskeln

när jag springer med stavar och körstavsprint så är det alltid höger lår där hamstringen brister bara sluta löpa det går helt enkelt inte . min fråga i mitt jobb som vaktis hade vi en idrottsdag på bosön fysillogerna ville testa utrustning eller vad det var och jag ( hela skolan skulle löpa c.a 10 […]

Betablockerare

Hej och tack för mycket bra artiklar! Jag läste om betablockerare, jag har precis fått Metoprolol utskrivet förebyggande mot migrän, jag nämnde min oroa med tanke på hur mycket konditionsträningen är viktigt för mig. Men ingen respons på det tyvärr. Kan du namnge verkningsämnet som passar bättre för att kunna träna bättre under tiden? Med […]

Kramper i magen vid fotboll

Hej! Min 15-årige son har under senaste halvåret fått känningar i magen vid fotbollsträning och match. Det yttrar sig som kramper i magen, nästan som håll känsla. Han får så ont att han måste avbryta sin aktivitet då han får detta. Vad är det och vad kan man göra för att undvika att få detta? […]

Träningsutlöst huvudvärk

Hej! Man ser ofta, även i seriösa sammanhang, rekommendationen (om inget annat hjälpt) att profylaktiskt ta 250-500 (750) mg naproxen 1/2 – 1 timme före träning vid träningsutlöst huvudvärk. I mitt fall skulle det innebära en rejäl dos naproxen varannan dag eftersom man aldrig vet om ett träningstillfälle kommer att ge värk eller ej. Jag […]

Träning med blodtryckssänkning

Jag äter amlodipin och candesartan för högt blodtryck. Problemet är att sedan jag började med det orkar jag mindre när jag cyklar. Trots att jag känner mjölksyra och det är jättejobbigt har jag svårt att få upp pulsen till min normala aeroba tröskel. Jag tar inte betablockerare och de mediciner jag tar ska enligt läkare […]

Lock i örat

Hejsan! Jag tränar fotboll två gånger i veckan och får lock i högre örat på varje pass, kanske efter 30 minuters spel får jag det och uppstår passet ut. Hjälper inte när jag håller näsan och blåser. Det för inte ont med är riktigt obehagligt. Tacksam för svar och tips!

1 2 3 82