Hej! Jag har opererat axlarna pga att de hoppade ur led väldigt enkelt förut. Jag undrar om lätt motionsboxning är bra träning för axlarna eller om det bara sliter ut dom. Alltså slag på säck blandat med andra kroppsövningar. Stort tack på förhand! Ha en fortsatt fin vecka. Mvh Ludwig
Hej min son är 12 år gammal och han är bra Fotbollsspelare. Han får alltid ont efter träningarna och matcherna. Vad är det bra för honom att blir bättre. Vad har ni rekommendationer tack? Mvh Yahya Aslan
Hej, Har i 5 års tid haft problem med mitt högra ben. En ökad träningsdos (under lång tid) inför marathon. Kom under en träningsrunda från ingenstans med en fruktansvärd smärta från ländryggen ner i höft/rumpa lår (framsida och baksida och ner i fot. Kunde inte sätta mig i bilen utan hjälpa till med armarna. Höll […]
Hej Har opererat min ankel efter att ha brutit den för 1 år sedan och gick bra på den efter ungefär 1 års rehab. Var i Stockholm för 1 vecka sedan och tog långa.promenader. efter första dagen så svullnade ankeln och foten upp och jag började halta Drog ner på.promenaderna i 3 dagar eftersom jag […]
Går i pjäxor ca 120 dagar om året och får numera knöl/slemsäck på vristen, vad skall göra
Hej. Tro jag måste klämt en nerv eller nåt i fingret för ca 1,5 vecka sen. Det blev svullet ner till rejält sen börja de bli blått runt nästan hela fingret. Efter några dagar var det in precip borta. Lite blått kvar längst ner på fingret. Och jag får domningar på finger toppen lite då […]
Hej! Min son som är 15 år har fått ont i båda sina knän, i ena axeln och i fötterna. Han säger att det känns i lederna. Han tränar styrketräning rätt hårt, 5 dagar i veckan och är på tillväxt så han bulkar, alltså äter enorma mängder mat. Han är ca 163 lång och väger […]
Hej Jag har tävlat i orientering, skidor och löpning när jag var 10-20 år men har också rökt sen jag var ca 26 år och sprungit 2 ggr i veckan i snitt sen dess och det gick jättebra orkade springa 5 km på runt 25 min och 10 km runt 50 min utan att bli […]
Hej! Jag jobbar spm kassörska och har rygg pch nackproblem. Nu har jag även känningar i vä sida. Kan detta vara ngn muskel? Går till fysteapeft och massör. De säger att det är en muskel, en stor som känns vid mycket vridningar. Vrider mig mycket och lyfter tumga varor ock kundkorgar. Mvh Anne.
Hej jag har letat bland era frågor om bakercysta. Jag hittar hur den uppkommer och hur man ”väntar” ut den. Men kommer den att återkomma under hela livet? eller blir det bättre ju mer man tränar? Blir det bättre om man tränar med lättare vikter? Jag är 53 år.
Hej! För ungefär 2 månader sen har min fot börja att knastra och knäppa när jag vrider på den. Jag får även väldigt ont i den vid mycket ansträning tex när jag går mycket i trappor eller efter mina träningar. Borde jag vara orolig? Och vad kan det bero på?
Jag har ofta haft ont i vänster axeln efter simning. Nu har besväret gett sig, men det är i stället domningar i vänster armen, tummen och pekfingret som stör. Domningarna har varit besvärliga i över ett år, nästan dagligen, och är alltid värst dagen efter simning. Vart ska man söka hjälp? Måste jag sluta simma […]
Tränat kroppsbyggning på gym i 32 år utan uppehåll… ska operera aortaaneurysm vid hjärtat och ev. Hjärtklappning byte dvs. Öppen hjärtat operation… kommer jag att kunna träna som förut på gymmet efter operationen?
Hej, Jag tränar fotboll ca. 6ggr i veckan och under några år har jag haft problem med mina ben. Känslan är mjölksyra och stumhet i hela benen och extra mycket i vaderna, vilket gör att jag inte orkar hänga med så fort intensiteten höjs. Jag har testat allt möjligt från kosttillskott, astma, massage osv. som […]
Det knäpper/knastrar i mina knän når jag går i trappor eller ibland bara reser mig upp, men det för inte ont. .Jag har slutat springa sedan några veckor tillbaka och cyklar istället. Undrar om det finns någrabra övningar som kan hjälpa till? MVH jenny 40 år
Hej! Har börjat känna av en 20 år gammal lårkaka.!Fick den när jag blev påkörd av en bil på ett övergångsställe. Det tog tid innan den försvann och Senaste åren har det börjat sticka på stället för lårkakan. Men senaste veckan har det börjat värka på utsidan där lårkakan satt.! Önskar förslag på åtgärd.
Hej Idrottsdoktorn! Jag är en man på 47 år och passionerad löpare. Jag springer ca 10 km eller upp mot någon timme give or take, nästan var dag. Oftast i måttligt tempo, då det är endorfinkicken och välbefinnandet jag söker, snarare än att jaga tider. Ibland när jag har löpt mitt pass och stannar av […]
Hej! Jag åker alpin skidåkning…tog ett rejält skatetag till liften och fick i det ögonblicket benet att bli svagt. Nu kan jag inte spänna min främre lårmuskel nästan någonting. Vad kan det ha hänt?? Och vad kan jag göra nu?
Hej! Jag tränar och har pollen allergi. Köpte nässpray och såg efter att det var kortison i nässprayet. Blir rädd för att det är dopning? Eller är det för lite för att vara det. Hann bara ta 2 sprut i varje näsborre innan jag såg det…
Hej, på sistone har jag märkt att jag börjat få ont i vad jag gissar är infästningen av de nedre magmusklerna i höjd med blygdbenet. Jag känner av det särskilt efter löpning, och har då svårt att ta i med magen (annars brukar jag köra ett mikropass med lite olika fokus efter löpningen, och de […]
Hej! Jag gjorde korsbandsrekonstruktion i slutet av nov. Rehab har gått bra och i feb fick jag börja springa och i mars fick jag börja springa lite med boll och passa lite på träningsarna. I slutet av mars snubblade jag tyvärr i en trappa och kände hur hela knät vobblade till i sidled. Det gjorde […]
Hej, för 11,5 veckor sedan bröt jag fotleden. Fibula av inifrån och utifrån långt ned vid leden. Weber B kallar dem det. Brottet på utsidan visar enligt Dr inga tecken på läkning eller callus bildning och jag skickades till akuten för ny bedömning. Ortopeden sägs ha kollat på bilderna o jag skickades hem för att […]
Tror ni att mina magproblem, diarré, ibland magknip, är relaterade, beroende av, intensivt tränande av längdåkning och utförande av 1 och 1/2 Vasalopp i vecka 9? Är 59, vältränad, kvinna, tränat styrketräning, och annat under flertalet år. Själv hävdar jag att mina magproblem startade av ett salladsblad, direkt efter en fika med våffla och sallad, […]
När min dotter var 12 hoppade hennes knä ur led. Hon är idag 18 ( aktiv hockeyspelare) och har haft besvär genom åren. Det har varit mycket rehab. Knät hoppade igen för ca 2 månader och magnetröntgen visar en skada på ledbandet på knäts insida. Enligt ortopeden är utsidan mycket starkare än insidan och drar […]
Hej, För ett antal månader började jag känna mig väldigt sliten. Träningspassen gick sämre och återhämtningen var väldigt dålig. Jag har sedan tre månader tillbaka minskat träningsmängden till mindre än ett löppass i veckan och minskat arbetsbelastningen på jobbet. Utöver det har jag sjukskrivit mig för fyra veckor sedan för att säkerställa att jag faktiskt […]
Hej. Jag fick för några år sedan hypotyrios. Nu har jag slutat svettas och vad jag kan förstå så hänger det ihop. Det påverkar dock mycket mer än jag kunnat ana. Jag blir överhettad och känner mig ofta febrig och sjuk vid högre ansträngning. Så min fråga är. Går det att lura igång svettningar på […]
Hej, min dotter fick ont på ovansida fot i mars efter att ha kört rehabträning för en fotskada sedan november. Endast ont vid hög belastning. I början av juni konstaterades via slätröntgen en möjlig stressfraktur. Därefter följde 5 veckor av vila. En ny röntgen i slutet av juni visade inga tecken på fraktur. Dottern vilade […]
Vill kommentera ang ert svar som vi fick på vår fråga gällande allergi problem. Varför upplever inte Oskar motsvarande besvär när han tävlar i europa med samma & ibland högre ansträgning? Jag tror inte att det är ansträngelse astma utan en allergi problematik. Ert svar: Hej Niklas och Oskar! Min bedömning utgående från er beskrivning […]
Jag har en längsgående ruptur på Peroneus B konstaterad via ultraljud. Kan jag fortsätta löpträning fram till operation eller är cykel eller kanske crosstrainer lämpligare ? Springer normalt 50-70 i veckan . Tänkte hålla igång med 25-30
Jag har varit aktiv i många olika idrotter främst konditionsidrott främst MTB. Jag har aldrig elitsatsat men varit en elitmotionär. Under hösten 2021 tappade jag motivationen till idrottandet (cykling ) och tyckte det kändes tråkigt att inte känna glädje till det jag gillat mest. Accepterade tillståndet och försökte hitta på sådana aktiviteter som jag inte […]