svanskotan

Fråga:

Hej! Min 12årige son har slagit i svanskotan. Han tränar flera gånger i veckan (fotboll, skridskor). Är det någon fara att börja träna igen? Behöver han vara heltsmärtfri?

Svar:

Svanskotebesvär under några veckor (coccygodyni) är en relativt vanlig följd av direkttrauma mot själva svanskotan (coccyx). Beroende på skadans natur blir besvären olika långa och olika starka. Mitt råd är att börja med fysisk aktivitet efter förmåga. Pröva först kortare belastning för att komma igång och öka sedan mängden/längden på aktiviteten. Om besvären inte har tendens att bli bättre, eller är starka, behöver man undersökas, företrädesvis hos sin husläkare eller hos idrottsläkare.

Bra frågor

Ont i höften vid löpning

Hej! Jag springer regelbundet 3 ggr/v sedan 1,5 år, men har till och från problem med smärta på höftens utsida (endast höger). Kortare distanser upp t 4 km går bra och jag känner inte av något under löpningen. Längre eller snabbare distanser gör oftast att jag känner obehag. Största problemet kommer dagen efter och senare, […]

Ont i vader och smalben vid löpning

Hej, jag är en tjej på 23 år som på senare tid fått problem gällande min träning. Jag har sprungit relativt regelbundet i ca 6 års tid och har (dumt nog) aldrig provat ut några löparskor som passar, utan valt ”på känn”, vilket dock fungerat bra. Jag brukar generellt springa 2-4 mil i veckan, sommartid […]

Löpning 5 dagar i veckan

Hejsan, Jag har läst om fettförbränning på idrottsdoktorn.se…Ni säger att löpning är inte den bästa att bränna fett..det undrar jag varför? min kompis var ganska tjock vägde 95 kg och ca 175cm lång…han spinger 6 km per träning ca 25 min..5 dagar i veckan…efter 2 veckor löpning har hans vikt rasat ner till 85 kg..alltså […]