Rehab träning för axel, rotatorkuff
Fråga:
Skadat mig i ett axelfäste tror jag, sitter strax nedanför axeln ner på biceps ,gör ont i alla lägen och rörelser, ”knäpper” tilloxå vid vissa rörelser. tror att det kom av kettlebell övning. Kan rotatorkuff träning hjälpa? Eller vad ska jag göra? Nu kan jag varken träna axlar, bröst, rygg.
Svar:
Vad som förorsakar dina besvär kan man svara bättre på efter en undersökning. Om besvären är betydande och inte har tendens att förbättras spontant bör man söka hos sin husläkare i första hand. Har man en idrottsläkare till hands är det ett ännu bättre val.
”Rotatorkuffträning” eller inte avgörs av vad dina besvär orsakas av och vilka krav man ställer på skuldran.