Magproblem/magmuskelproblem!

Fråga:

När jag springer/åker skidor blir magen orolig, bubblar å kör o.s.v. Problemen började på allvar i December. Kan det bero på magmuskler?

Samma symptom får jag när jag sträcker på magen. Var för två veckor sedan till Teneriffa, å hade inge problem med magen där. Jag hade ett träningsuppehåll på ca. en vecka då.

Var nu ikväll å jogga lugnt ca 11 km, nu sitter jag här med en kass mage. Å så sitter de i till nästa träningspass = ond cirkel.

Jag börjar bli less på mina krämpor, magen, vaderna, utsidan av högerknä m.m. De gick bra att träna i ca. 1 år, men nu är de inte nå skoj nå mer.

Svar:

Jag ber att få hänvisa till den artikel jag skrev här, på Löparhälsa och i SvD om Löparmage på denna länk eller denna länk och denna länk. Hoppas det kan ge dej vägledning.

Bra frågor

Ont i höften vid löpning

Hej! Jag springer regelbundet 3 ggr/v sedan 1,5 år, men har till och från problem med smärta på höftens utsida (endast höger). Kortare distanser upp t 4 km går bra och jag känner inte av något under löpningen. Längre eller snabbare distanser gör oftast att jag känner obehag. Största problemet kommer dagen efter och senare, […]

Ont i vader och smalben vid löpning

Hej, jag är en tjej på 23 år som på senare tid fått problem gällande min träning. Jag har sprungit relativt regelbundet i ca 6 års tid och har (dumt nog) aldrig provat ut några löparskor som passar, utan valt ”på känn”, vilket dock fungerat bra. Jag brukar generellt springa 2-4 mil i veckan, sommartid […]

Löpning 5 dagar i veckan

Hejsan, Jag har läst om fettförbränning på idrottsdoktorn.se…Ni säger att löpning är inte den bästa att bränna fett..det undrar jag varför? min kompis var ganska tjock vägde 95 kg och ca 175cm lång…han spinger 6 km per träning ca 25 min..5 dagar i veckan…efter 2 veckor löpning har hans vikt rasat ner till 85 kg..alltså […]