Klättring, axel-skuldra

Fråga:

Hej.

Jag har nyligen börjat klättra (bouldra) och upplever en obehaglig känsla när jag sträcker upp vänster arm för att nå nya grepp, det känns som om skuldran eller kanske axeln separerar från sitt fäste (sträcks ut) och är på väg ur led. Det känns som om något inte är starkt bog för att hålla tillbaka, kanske en sena? det gör inte ont men hämmar mig oerhört.

Svar:

Intabilitetskänsla i axelled bör undersökas för just den diagnosen; instabilitet. Det är inte ovanligt inom idrott där över extremitet belastas mycket. I själva verket handlar det om skillanden mellan krav och förmåga. Ju högre krav desto större risk att förmågan inte räcker till. Förmågan – stabiliteten i leden – kan i de flesta fall förbättras av särskild rehabträning. Sök hos din idrottsläkare eller ortoped för detta.