Ont i knäna vid skidåkning

Fråga:

Hej!
Jag får ont i knäna när jag åker skidor (utför), springer längre sträckor eller på löpband på gymmet. Det är en ömmande känsla, precis nedanför knäskålen. Jag har varit hos en läkare, men dem kunde inte konstatera några fel förutom att det är lite glapp i knäskålen, om jag förstod det hela rätt.
Vad kan jag göra åt detta för att bli av med problemet? Det är väldigt jobbigt, då man inte kan utföra saker och ting som man tycker om, då man får ont. Det gör inte alls ont vid tex längdskidåkning.

Svar:

På din beskriving kan man misstänka jumpers knee/hopparknä (sök på detta i sökfunktionen på denna sida). ”Glappande knäskålar” tror jag inte på. Rätt rehabträning löser problemet. Kontakta sjukgymnast eller naprapat med idrottsinriktning, så får du instruktion om hur du skall göra, t ex hos Löparkliniken om du bor i Sthlm; mailto: Joseph@loparkliniken.se, tel 073-6907011.