Ont i svanken och höften

Fråga:

Hej! Efter att ha kört en övning på gymmet där jag gick med ett gummiband vid knäna ståendes i 90 grader och gick åt sidan dvs samtidigt som knäna pressade ut gummibandet, svårt att förklara men hoppas du förstår iaf. Efter det har jag till en början haft svårt i svanken, det strålade till under den övningen och har fortsatt värka efteråt. Nu har värken gått över till vänster höft också vilket värker vid varje rörelse jag gör med vänsterben, har dålig rörlighet samt svårt att lyfta benet ordentligt. Undrar ifall du kan veta vad de är?
Förlåt för dålig förklaring haha vet inte riktigt hur jag ska skriva på bättre sätt 🙂
Med vänlig hälsning, Jessica

Svar:

Det är inte möjligt att gissa vad du råkat ut för utan fler uppgifter och en undersökning. Om det inte bättrat sig något på 2 veckor, eller tenderar att bli sämre, rekommenderar jag en läkarundersökning.